本文来自微信公众号 ”沈小星“，作者：沈小星，纷传经授权发布。

你好，我是沈小星。  

最近，我看到一个热点话题：“40岁来临之前，你一定要明白的几件事情。” 

底部评论区的留言众说纷纭，引起很多人的共鸣。

的确，40岁好像是人生的一道分水岭，它让我们褪去了20岁的轻狂和30岁的茫然。

说出来你可能不信——85年的我，再过2年也40岁了。 

所以，今天我想给你分享一下，我认为40岁来临前，一定要明白的4件事情。 

01

身体健康是1

财富、地位、名誉是0

人到中年，再拼也拼不过年轻人。稍不留神，就把身体搞垮了。 

昨天，父亲告诉我之前的邻居得了胃癌。

他年纪跟我差不多大，是一位开实体工厂的创业公司CEO。每天不按时吃饭，晚上经常熬夜，已经治疗一年多了。

其实，我跟他也一样，忙起来总是忘记吃饭，晚上也是经常熬夜辅导学员。

这2年，我确实觉得自己的抵抗力不如从前了，一个小咳嗽已经拖了快2个月，还没有痊愈。

身体健康是1，财富、地位、名誉...这些都是跟在1后面的0。

上个星期，去体检还出现了高血脂、血糖偏高的情况，医生建议吃2周的蔬菜再去复检。 

为此，父母下了死命令：

我必须每天运动，按时吃饭，每天11点之前睡觉。 

莎士比亚说：“我们的身体就像一个园圃，我们的意志是这园圃里的园丁。

是让园圃荒废不堪也好，或者把它辛勤的耕耘也好，都在于我们的意志。”

传统观念一直在催着我们——趁着年轻，要不惜一切代价的去赚钱，去奋斗。 

用透支生命换取财富，似乎已经成为了中年人的常态。

其实，钱没了可以再挣，工作没了可以再找，而唯有健康，一旦失去，就再也难有补救的余地了。 

世俗的一切成功和幸福，都必须建立在健康活着这个基础上。 

所以，请顾惜你的身体，好好地活下去，别在壮志未酬之前，先输给了自己。 

02

坚持学习

人生是一场长跑

“学习对于一个人来说，永远都是进行时，而不是完成时。” 

尤其是在这个互联网高速发展的时代，我们要学习的东西实在是太多了。 

打造个人品牌、私域运营、短视频、直播等等，新鲜事物喷涌而出，如果不学习，认知和信息差就会越拉越大。 

我看到过很多人：

对外界的变化一无所知，风险承受能力几乎为0. 

当然，我们现在获取信息的途径也很多，你可以通过各种各样的渠道来学习。

对于这些爱学习的人，他们就能够享受时代的红利； 

而对于那些不爱学习的人来说，他们的世界会越来越小，只能死守着那点过时的认知。 

我一直是个爱学习的人，坚信任何知识都有能派上用场的那一天，因此参加工作之后，即使生活忙碌也坚持学习新的知识。 

我非常相信，人生是个厚积薄发的过程，我愿意通过不断的学习。  

看到每天进步的自己，一点点去靠近那些看似遥远的梦想。 

其实，人生是一场长跑，暂时的领先，并不意味着最终的领先。 

当你20岁的时候，也许你没有别人殷实的家境、没有别人长得漂亮、没有别人的成绩。 

但是，如果你在工作之后还能够不断学习、不断自我提升——

在30岁之后，差距便开始显现，40岁后便愈加明显，50岁以后便与放弃自我成长的人，处在不同的层次上。 

拥有终身学习的能力，规划好自己的人生。

这是拉开你与他人的差距的关键。 

03

学会独处，不随波逐流

我一直觉得学会独处，是一件很有必要的事情。 

尤其是在这个浮躁的社会，非常有必要静下心来享受独处的时光。 

我以前开咖啡西餐厅的时候，特别喜欢邀请一堆朋友来店里玩，但热闹过后好像什么也没留下。 

现在，我更喜欢一个人独处。

尤其是在晚上，同事都下班之后，我一个人在办公室里，对一天的工作进行复盘总结。 

我建议你也可以：

找时间进行一个人独处，比如可以在忙碌了一天以后，晚上回家做半小时瑜伽，回顾一天的经历，自我总结反思。 

也可以是在快节奏生活中，抽空给自己放2个小时假，享受一个人的下午茶，吃着甜点，看看书，让自己沉静下来。 

甚至时间再长些，还可以给自己安排一场说走就走的旅行，在身体之动中，体会内心之静。 

其实，独处并非孤独，也不是不合群，更不是别人眼中的凄凉。 

很多时候，我们把交往看做一种能力，但忽略了独处也是一种能力。 

所谓的成熟，就是你越长大，越能一个人适应一切，能耐得住寂寞，不随波逐流。 

能够独处的人，才能更好地理解和面对人生困境。 

04

多抽点时间

陪伴家人，陪伴父母

当下，对于很多人来说，背井离乡、异地漂泊已是一种常态。 

我们有太多的计划要完成，有太多的梦想要实现。 

正是这些计划和梦想，让我们不断放弃与父母的相处。

心里总想着，爸妈总在那儿，以后有的是机会。 

但是，有没有认真想过，我们到底还能陪父母多久？ 

网上曾流传过这样一个计算公式：“假如一年中，只有过年7天才能回家陪父母。

一天在一起顶多相处11小时，若父母现在60岁，假设活到80岁，我们实际和父母在一起的时间，只有1540个小时。

也就是64天。”  

64天，就是我们以为的来日方长！ 

更残酷的是：有人陪父母的时间，甚至都到不了64天。 

很多子女都认为，尽孝好像不用着急，父母会一直等在那里。 

然而，“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”

恰恰是这种不着急，让我们忽略了岁月正在一点点剥夺父母的年华。 

等我们着急的时候，一切都已经来不及了。 

在工作之余，多抽点时间，陪伴家人，陪伴父母吧~！

05

写在最后

身体健康、终身学习、学会独处、陪伴家人，今天我跟大家说的几个点其实都是常识。 

但是，你也能够发现，人生其实并不需要太多的大道理，坚持一些常识即可。

这些方面，我也不是每条都做得很好，写出来也是对自己的提醒。